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友達にかなり腕利きの歯科医師がいるのだが、その人から虫歯にならない歯磨き方法を教わったのでシェアする。
朝起きてすぐ＆毎食後30分後が理想らしい。
オレは面倒くさいから朝食後と寝る前の2回だけしかやっていないが虫歯になっていない。
別にきちんと磨ければ普通の歯ブラシでも電動歯ブラシでもどっちでもいいとのこと。
ちなみに電動歯ブラシはフィリップスのソニッケアー（歯科医師御用達らしい）が一番と言ってた。
これは必須らしい。
歯間ブラシは衛生面の観点から×、使い捨てのフロス推奨とのこと。
スーパースマイル(supersmiLe)がオススメとのこと。
あと歯磨き粉ではないがコンクールも良いとのこと。
歯垢がきちんと落とせているかのチェックには歯垢染色液を使うと良いとのこと。
以上。
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