■この時期特有

こむら返りや腰痛の再発とかあると思うけど、ただの水分不足・ミネラル不足と冷えな。

昨晩とか熱帯夜じゃ無かったから、クーラーそのままにしてたら冷えたかもな。

• 砂糖不要論者は知らんが、麦茶よりスポーツドリンク飲んで水分とミネラル補給しよう。
• シャワーじゃなく風呂にゆっくり浸かろう。
• ごはんもちゃんと食べよう。
• 安静とか薬飲んでも意味無いから、普通に生活しよう。

2，3日で治るから。寝て起きたら身体ボロボロとか無いから。

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