答えは簡単上半身が前に倒れるんだよただ丸めちゃダメだよまっすぐ伸ば..

答えは簡単

上半身が前に倒れるんだよ

ただ丸めちゃダメだよ

まっすぐ伸ばしたままで倒すんだ

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この状態で静止しろとは言ってないんだ。
そんなことすれば、後ろに倒れるだけだしね。
倒れ始める前に、ふたたび上体を上げれば問題無い。

そんなスクワットはねえし

はてななんてトレーニングやってる奴すごい少ないから

ここで聞いてもしったかクズに当たる可能性のほうが高い

スクワットのフォームが知りたければyoutubeで検索したほうがまだましだぞ

ただ自重のスクワットなんてどうやっても大した効果はないけどね

バーベル担いでやるようになればいやでもフォームを気にして注意を払うしよく調べる

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