2016-09-17

http://anond.hatelabo.jp/20160825095341

遅くなりましたが。3週間ほどは経過していますが。  

DVD付きの本を買いました。今週の月曜日から、少しずつ始めています

https://www.amazon.co.jp/dp/490542562X

 本格的に始めて4日程度の効果として

 ●今まで半日は寝て過ごしていた。布団もいつでも横になれるように万年床 −> たためなかった布団が、自然とたためるようになりました。

 ●幾分、姿勢も良くなってきたようです。(接骨院鍼灸並みの効果がある感じです)

  

気持ちは、よりクリアになって怒りの感情制御の難しい面もあるのですが、本当に、素直に慈しみの瞑想から始めてみると、なんだか、良いみたいですね。

ありがとうございました。今日も、これからゆっくり右手を上げるところから、やってみます

  

記事への反応 -
  • 社会性とか社交性とかないと、詰む。

    精神科に行き、自立支援医療制度については、利用をしています。 役所に、その申請をしにいったときに 『半年以上通院をされているならば、精神医療の手帳の3級が出来るレベルです...

    • http://anond.hatelabo.jp/20160824114125

      ヴィパッサナー瞑想を1日2時間しろ。 グルグル悩んでる時間を当てれば余裕だろ。 これだけを真剣にやれ。 俺はお前の症状が全部理解出来るし仕組みもわかるがここで説明されても...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160824121320

        ありがとうです。 ...まずは、図書館で借りることが出来るA・スマナサーラ さんの本を予約しました。 読んで、見ます。

        • http://anond.hatelabo.jp/20160824172209

          いいね。 ちゃんと読んで実行して欲しい。 まともな瞑想というのは宗教ではないのでご利益は無い。 そのかわりあなたが真剣に取り組めば必ず成果がある。筋トレと同じ。 そして、...

          • http://anond.hatelabo.jp/20160825095341

            遅くなりましたが。3週間ほどは経過していますが。   DVD付きの本を買いました。今週の月曜日から、少しずつ始めています。 https://www.amazon.co.jp/dp/490542562X  本格的に始めて4日程...

    • http://anond.hatelabo.jp/20160824114125

      いよいよ社会生活に支障をきたして働けないクラスになってしまったなら、 さっさと生活保護もらって治療に専念したほうが、お互いに幸せということはあると思う。

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