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2015-09-28

■うつ病を治す方法

１、太陽を浴びる

２、風呂に入る

３、よく眠る

４、バランスの良い食事を心がける

５、落ち込む前に薬を飲む

６、薬は充分量飲む

７、ストレスから遠ざかる

８、仕事を休む

９、だるいときは薬の力を借りて眠る

１０、ひたすら休養

１１、適度な運動を心がける

１２、薬を減らす

１３、適切な活動量でリハビリを行う

１４、休職期間の終了に伴い充分量の薬剤を確保する

１５、頓服があるとなおいい

１６、復職。周りの目が気になるが、ここだけは薬の力を借りる

１７、貯めた元気・薬の量・職場の評価をバランスよくコントロールしていく

Permalink | 記事への反応(3) | 23:56

記事への反応 -
  • http://anond.hatelabo.jp/20150928235655

    鬱病を一発で直す方法が有る それは物理的に命の危機に瀕するストレスを受ける状況になる事 これで大体は回復する

  • http://anond.hatelabo.jp/20150928235655

    １８、漏らさない １９、増田をやめる ２０、おちんちんびろ～ん

  • http://anond.hatelabo.jp/20150928235655

    脳内物質がドバドバ出るからだろうか それで脳がリセットされればよいのだが。 電気けいれん療法に再発率が高いように、 長期の効果が期待できるとは思えん まぁストレス体験の内容...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150929001020

      これマジなんだよ 大学の時に鬱病で悩んでたんだが、母親の妹の旦那が気が狂って俺を車で追いかけ回して殺そうとしたんだ 一晩で鬱病が吹っ飛んだし、ここに居たらマジで殺されると...

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