■http://anond.hatelabo.jp/20150804154255

参考までに俺のプロセスを教えよう。

相手が怒ってくる

とりあえずその場では悪かったと謝る

すぐにそんなに怒られるほどのことやってねーしと悪者扱いして一人きりストレス発散させる

落ち着いてきたらもしかして俺の方が間違っていたのかもしれない、と考え始める

過去を振り返ってどうすれば同じことを繰り返さずに済むのか考える

相手の立場でも考えて相手の落ち度を客観的に見つける

自分のミスと相手のミスを比べて相手の方がミスしてたらやっぱり相手が悪いんじゃねえかと悪人扱いしつつ

悪人に怒られないような対処法を考えてストックしておく。

もし自分の方が悪かったら悪者扱いしてすみませんでしたと素直に謝って改善する。

ようは分析がちゃんとできてればストレス溜めずに済む。

分析ができずにモヤモヤで俺のほうが？相手が？みたいになってるからストレスが加速する。

まず自分の中で相手が悪いと決めつけて徹底的に怒れ！

怒りまくると言い過ぎじゃないかという反動がくるから、

そこから冷静に振り返ればいい。

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