■http://anond.hatelabo.jp/20110502020544

マダム階級の専業主婦以外は、仕事や金銭的問題で多かれ少なかれ鬱になる。

生理前～中に気分が必ず鬱になる人もいるし。

鬱になる日を記録しておくと毎月の生理による循環定期的なものか、そうでないのか分かる。

私の場合は生理前１週間になるとつまらないことでも絶望的に悩んで死にたくなる。

（例：洗髪して乾かしても髪質がべたついてる（色々試したが治らない）→接客業でこんな髪質では周囲に非難される→死にたい）

生理の影響なら「この鬱は生理前の前兆だから仕方ない」と割り切れる

おすすめなのは

コーヒーとネットを控える

大豆をよく食べる

3.5km程度の軽いジョギングを週2回

女性である以上、気分の浮き沈みによる被害はつきもの

それが嫌なら、彼女と別れて彼氏を作れ

Permalink | 記事への反応(0) | 09:33

ツイートシェア