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早寝早起きして、日光浴びて、自転車通勤して、食事もバランスよく取って、休日はゲームにネット、スーパー銭湯に散歩と、コロナの中でもインドア、アウトドア両方やりつつ、資格勉強もして、酒も飲み過ぎず、標準体型を維持して、炊事・洗濯・掃除もして、部屋に余計なモノを置かず、必要なモノだけを吟味して買って、貯金もしっかりして、他人とコミュニケーションを取りながら仕事して、残業もし過ぎないようにしていた。
それなのに仕事のストレスと不安で段々と体調がおかしくなって、ついにある朝ベッドから起きれなくなり、そのまま休職となり、今も会社が怖くて行けないわ、ネガティブな考えしか浮かんで来ないし、どうすりゃいいんだこれ？
誰でもそういうことあるからよく休みなよ 規則正しく過ごしてきたみたいだから朝起きて夜寝る、飯をちゃんと食うのは欠かさずにな あとは時に近くの公園なり何なりにでも散歩に出る...
今も朝起きて、夜寝て、気分の前向きな日は散歩しています。身だしなみも、風呂入ったり、買い物にも行くので維持できてる感じですね。 あとは休みつつ、現実というか仕事と人生に...
職場のことを相談する相手はいた？ 仕事上でしかコミュニケーション取ってなかった？ 相談相手がいたら、不調をきたす前に誰かに相談して異動願い出すとか、改善要求出すとか、休職...
色んな人と職場の相談はしたし、雑談、談笑もしてきた。ただ立場的にはそれを改善する側だったのと、社外、部外にはあまり相談してなかったなぁ・・・と思う。 自分第一でやってい...
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