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いつもノルマに追われていた元ソルジャーで、汚い話で恐縮だが生理一週間前になると必ず自殺願望と
強烈な絶望感に襲われている横増田が生き延びている10の方法書いとく。
1.水＋六甲の美味しい水とロックアイス そしてたまにアルカリイオン水
2．早朝の澄んだ空気と朝日を見ながら3.5kmほど週２回軽いスピードでゆっくり走る＋ラジオ体操
5．冷凍食品やファーストフード、ファミレス、レトルトは食べない
6．子どもの頃に大人になって働いて金稼いだら何に使いたかったのか思い出す
7．たまにはサウナに行って汗を軽く出す。
8．朝起きる度に布団は必ず畳む
9．猫カフェに行って猫に触る
「Turn Off The Light」
「Lullaby」
「Drama」
無意識に溜め込んだ感情が上手く排出されず、体内時計が狂い、食事のバランスが崩れ
生き物や植物の生気が不足し、未知の発見に欠ける単調な日々だとネガティブになりやすいと肉体的に実感してる。
体から淀んだ気持ちが出て行かない。体を動かしたり踊ったり増田に書いたり絵を描いて感情を表現すると
少し楽になる。
とはいってもパワハラ気質の上司がいたりノルマに追われていると、これらの方法を用いても少しはましになる程度で
どうにもならないけどねー。
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