  |
オートミールには、100gで約9.4gの食物繊維が含まれています。食物繊維の摂取量の目安は男性の場合は1日21g、女性は18g以上とされているため、オートミールの1日の摂取量は約200ｇを目安にしましょう。1日3食と考えた場合、オートミールの摂取量は1日約960ｇとなりますが、オートミール以外の食品にも食物繊維が含まれているので、ほかの食事と合わせて摂取量を調整してください。
https://www.kenei-pharm.com/ebenpi/column/column_117/
…？一日1kgも食べられないよ…健栄さんだから正しい情報なのか、ウチの薬で手軽になりますよという商売っ気なのか。
一日の摂取量が200gなのか960gなのかその文章から分からないんだけど・・・
37
