■フラッシュバックとテトリスの記事参考に睡眠前にジグソーパズルとか

2日前に読んだフラッシュバック予防にテトリスが効果ある趣旨の記事

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/092100485/

これを参考に「ジグソーパズル」「ぷよぷよ」「ルービックキューブ」とか右脳を刺激しそうなゲームを揃えたみた。

それらを時間あるときに意識的にしてみたら、、、

いつも24時頃寝るが、23時頃に眠たくなり・寝付きも良くなり・寝起きも良かった。あと、夢を見るようになった。

2日間の試行とはいえ、睡眠と脳の関係は興味深い。脳の疲れみたいなものにもっと興味を持ちたい。

Permalink | 記事への反応(1) | 10:49

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