日常が義務になる

2023-09-06

日常生活のほとんどに対して義務感を覚える。

「〜でなければならない」

「〜しなければならない」

「〜であってはならない」

「〜してはならない」

たとえば

・体を休めるために眠らなければならない

・〇〇時間は睡眠を取らなければならない

・風呂には○分くらいかかるから、逆算して○時には風呂に入らなければならない

・食後○時間は空けないと消化に悪く眠りに影響するので、風呂に入るなら○時以降でなければならない

・空腹時間が○時間を超えると、以後の食事で血糖値の上下が大きくなるので、○時頃には間食を挟まなければならない

・その時間帯は仕事中で〇〇をしているはずだから、間食には〇〇なものを選ばなければならない

・他の予定を勘案すると、〇〇を買うには〇〇のタイミングで〇〇に寄らなければならない

・〇〇に寄れずに勤務してしまうと、途中で買いに出ることはできないので、必ず買い忘れてはならない

挙げ出したらキリがない。

やりたくてわざわざやってることもあるが、大抵は別にやらなくてもいいんだよな。

それこそ、1日や2日くらいやらなくたってほとんど影響はないだろう。

それでもこういったルーティンが確立しつつある。