2023-03-13

もしかして本当に筋トレって鬱に効くんじゃないか

1.ジムに行くために外出することになる

2.筋肥大には食事重要なので嫌でも食事に気を遣うようになる

3.身体を動かすので身体性の疲労が高まり睡眠が深くなる

4.反復運動がメインなので瞑想と同じ効果がある

5.変わっていく自分身体という小さな成功体験を積み重ねられる

6.周囲からの見る目も変わってくる

7.咳をしても一人

  • ボディビルダーの自殺率が高いって話をどこかの界隈で聞いた気がする

    • トップ選手はステロイド注射してるのでホルモンバランスが崩れて精神的に落ち込んだり攻撃的になったりする でも別にリーマンが趣味で筋トレ始めるなら薬に手を出しさえしなければ...

    • そりゃイケてるときの体とヨボヨボのときの体の落差が大きいからな 人は落差が大きいとき病む 底辺の奴が底辺で這いつくばっていても死なないが、富裕層が普通になったとき絶望して...

  • 人気筋肉系ユーチューバー、急死 46歳 ステロイド使用歴21年「日本一の上腕を持つ男」 https://news.livedoor.com/article/detail/23862164/

    • ビッグアーム死んだのかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww いかんwwwwwwwwwwwwwwいかんwwwwwwwwwwwwwwwwwww...

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