2022-11-13

anond:20221113113103

ネガティブな考えを封じる

身の危険を感じる体験ネガティブ体験)は、主体的に動こうとする気を無くす効果がある。

体験を思い出すだけでも同じ効果生まれる。(軽いPTSDのようなものらしい)

なのでネガティブな思い出を考えない努力をする。

まずはネガティブなことを考えていることを自覚するところから始めればいい。

ポジティブな考えで頭の中を埋める。

外食できたとか掃除ができたとかちょっとでもプラス要素のある体験積極的に思い出すようにする。

体験を思い出すだけで主体的に動こうとする力が回復するので無理してでも思い出すようにする。

記事への反応 -
  • 前提条件 社会活動をしない期間が続いている 心情 そろそろ働かないとな~と思う感じ 方法 苦痛を享受する 過去の失敗、嫌な記憶をそこまで引きずらない 肉を切らせて骨を断つ気分...

    • ①ネガティブな考えを封じる 身の危険を感じる体験は、主体的に動こうとする気を無くす効果がある。 体験を思い出すだけでも同じ効果が生まれる。(軽いPTSDのようなものらしい) な...

    • 家追い出されれば一発やで、ワイもそうやった 増田が働いてないのは働かなくても何とかなるから、他に理由は一切ない

      • それはそう。働け勧告は出てるから追い出されたら働きそう

    • とりあえずマッチングアプリインストールして理解ある彼君捕まえよう

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