少なくともその生活で筋肉がもりもりついて、体脂肪の落ちよりもそれが上回っていることはありえない
リコンプという「体脂肪率が下がって筋量が増える」という現象自体は実在するが
高タンパクな食事とジムでガシガシに高強度の筋トレを行う必要がある
体脂肪率なんか体重計のお遊び機能みたいなもんだからあんま気にしなくていい
鏡で身体を見て痩せてきてるなと思えるなら継続していいが
見た目に変化がなくて体重にも変化がないなら摂取カロリーを見直すべき
Permalink | 記事への反応(0) | 09:47
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体重計で体年齢というものが表示されるのだが、実年齢+12歳の体年齢が表示されて困る。 4月から生活習慣を変えた。運動をし始めた。1日30分程度。1日目はランニング、2日目は部屋でア...
少なくともその生活で筋肉がもりもりついて、体脂肪の落ちよりもそれが上回っていることはありえない リコンプという「体脂肪率が下がって筋量が増える」という現象自体は実在する...
精神年齢は高い方がいいんだから、体年齢だって高い方がいいんじゃないの。 体Ｑ150とかを目指そうぜ。
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