昨夜は深夜1時半に就寝した。
ベルソムラという眠剤のおかげで寝付きはすこぶるいいのだが、その後数時間おきに目が覚めてしまって朝方トリアゾラムを追加して睡眠時間を確保するのが最近のルーティン。
今日もそんな感じ。
トータルで6~7時間は寝てるはずだが、如何せん睡眠の質が悪すぎて寝不足で辛い。
今日は家族の用事に付き添って出かけてるのだが、うまく思考が回らないのでワイパックスを飲んできた。
多少心も落ち着いていい感じだ。
あぁ、トリアゾラムのストックが無くなってしまったので来週精神科に行かねば。
そして今月中に自立支援の更新もしないと。
生きるって面倒で大変だ。
だけど診療費と薬代が安くなる制度、引いては福祉には感謝している。
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