ジム契約して3年間ほぼベンチプレス、スクワット、デッドリフトをローテーション組んでやってるだけ
筋トレ休みの日はストレッチだけとか10分歩くとかとにかく毎日通ってた
風呂サウナつきのジムだからそれも楽しみにして
筋トレって一日のルーティンに取り入れるべき習慣なんばワンだろ
Permalink | 記事への反応(1) | 16:15
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3年間も続くて増田っち凄いな
ずっとシャワーや風呂は入ってるだろ そこに上手く挟み込むことが出来た
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