■anond:20201115200532

詰まってきたなと思ったら、ひたすら１００回数えるまで呼吸に集中するんだ。

頭使いすぎると頭が疲労して酸欠気味になるんだよ。

なお、１００回カウントする前に集中が切れるかもしれないが気にすんな。頭が疲労しているときは集中が切れやすいもの。また再開すればいい。

マインドフルネスや瞑想の応用でもある。ただし、あの辺りは、弱まってるやつが関心を持つから、霊感商法や、騙す自己啓発セミナーも手を出しているからセミナー系には世話にならないほうがいい。本とネットだけでいい。

それから、霊や先祖やスピリチュアルとかを絡めているのはまがい物だから本やネットでも捨てろ。

Permalink | 記事への反応(1) | 20:08

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