昼夜逆転してるデブニート兄が筋トレ初めて人生変わった
深夜２時頃起きてジムで30分から一時間ほど筋トレして帰ってくる生活を2年続けているが
もともとデブだったのもあってか今では完全にマッチョになってる
体型の改善は誰にでも取り組めるし、それ自体が成功体験になるから、それだけで人生変わるんだよな
運動して栄養もバランス良くとってるから自律神経？かなんかも安定するようになったんだろう
私も筋トレ始めようかな
話もしなくなった兄と少しは仲良くなれるかもしれない
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