2020-06-25

ADHD先延ばし癖ってあるけど

俺は診断受けてないのでADHDかどうかはわからんけど似たような傾向があり、中でもひどいのが先延ばし癖。

これではいかんと、とにかく用事課題を来た瞬間に片付けるようにしたらストレスが半端なかった。自由リラックスできる時間がない!!!って爆発しそうになる。これは課題とか用事重要性に関係がない。たぶん身内の不幸があって今すぐ来てほしいという連絡ですら「うっせー今死んでんじゃねえよ!あとにしろ!休ませろ!」って内心キレる。パニックになってるんだろうな

んで、だんだん思い出してきたんだけど、先延ばしは幼少期の俺が獲得した一つの生存戦略だった気がする。死なない程度の課題ならあとに回して、自由リラックスできる時間を確保したほうが幸福だな、と……それがいつの間にか癖になるまで習慣化してた

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