職場とかカフェとかが特にそうだけど、ずーっと視界に人が入っている状況にストレスを感じる。
具体的には、自分が横目でその人達を見てしまっているんじゃないか、見てしまうことで不快にさせてないか、不快な感情を自分に向けてこないか、ということが不安。
いやそこまで自分のことなんて気にしないだろうと思いもするけど、ふと、あ、今横の人見てしまっているなと思ったときに、ちょうどその人がため息をついたり頬杖を組み直すような仕草をする気がする。それが僕には僕が見てしまっていることで与えたストレスによるものと思える。
偶然にしてはよくありすぎる気がして。どうすればいいんだろう。辛い。もう15年くらい続いてる症状だけど。
👁 👁 👃 👄
ぶっさ
👁 👁 / 👃 💔 👄 \
真面目にしんどいのに...
すまなんだ。
真面目にしんどいのにすまなかった。 気にするなといいたいが、気にするよな。 認知のゆがみもあるんじゃないだろうか。 心配だったらメンタルヘルスへGO! 色々相談乗ってくれるよ...