朝飯は揚げ鳥とこんにゃく畑 230キロカロリー
昼飯はマックナゲットとチキンチーズバーガーとチーズバーガー 1060キロカロリー
晩飯(予定)は松屋で豚汁とライス(並)と生卵 814キロカロリー
全部で2100キロカロリーくらい
これでもタンパク質は80gとれる。
今日は筋トレはしないけど軽くウォーキングするから収支カロリーはギリギリトントン。
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