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仕事が終わって、疲れ切っているのにねれない日がある。2時間しか寝てねえわw状態で出勤し、さらに疲れ切って帰ってもねれない。翌日吐き気と頭痛に耐えながら働き終えて帰ると、やっと倒れるようにして眠る。食事すら取らない。頭痛で目が覚め、市販の鎮痛剤でおさめる。ボーとする頭で働き、また寝れない日々が始まる。
生活リズムが大事！なんていうけれど、それってどうすればいいんだ？どうなおすんだ？就寝前1時間にはスマホもテレビも見ないようにしているのに。軽いストレッチをしているのに。何が問題なんだ？変わりたい！と思って見ても、なかなかうまく行かずに困っている。5時間ベッドで横になりながら、寝れねえなあと1人しりとりを始めるのはもう嫌だ。
横になっても寝れないベッドってのがそもそもおかしいので、おそらくベッドや布が悪いと思う。 あるいはベッドのある部屋の室温に問題がある。 一度ホームセンターや家具店のベッド...
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