■http://anond.hatelabo.jp/20170215154550

運動←運動する余裕がない（運動以前に日々のストレスがひどくて運動する精神的・身体的余裕がない

通勤で歩けば良い。休日も軽く散歩してみればいい。

瞑想←同上

寝る前か朝起きてすぐやれば良い。10分だぞ。

野菜350g←野菜は高くて毎日そんだけ買って食うためのお金がない

仕方ないから野菜ジュース。意味ないとか不健康言う奴いるけど、そんな事ない。

あとはサプリ飲め。

これでも無理なら心療内科で薬漬けになってこい。余裕ないって自分で決めつけちゃだめだぞ。

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