人間の幸不幸は期待と現実のギャップによって決まるので、最も効果的な方..

人間の幸不幸は期待と現実のギャップによって決まるので、最も効果的な方法は期待値を下げることです。つまり、今くらいの孤独感が当たり前なのであるということを、心の底から(ここ大事)納得すると、それと同時に孤独感はスッと消え去ります。具体的な方法の一つは、期待値を上げるメディアと接するのをやめることです。リア充アピール大好きな友人とSNSでつながっているなら、ログインを控えて距離を置きましょう。可能ならテレビを見るのを止めるのはとてもとても効果的です。他にも身近なところに増田の期待を高めているメディアがあるはずなので、探してみてください。