元増田です。
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軟酥の法は、複数の書籍で見かけましたが最初に知ったのは「からだでつかむ仏教」だったかと思います。
チベット仏教にも同様の技が伝えられているそうですね。
普段はヴィパッサナー瞑想を実践しております。
こちらは、ある程度実践しないとその価値については分かりにくいと思いますが、
軟酥の法は、効果がすぐに分かるし宗教色もないので他人にも勧め易いですね。
自律訓練法くらい手軽な、良いリラックス法だと思います。
Permalink | 記事への反応(0) | 14:07
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軟酥の法 を知ってる人がいた事に驚きを隠せない月曜日。
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