■[鍛練日記]20140613

○朝

焼き肉ライスバーガー

○昼

なし

○夜

みそ牛肉ミンチ＋ライス

○体重

72.9kg　目標55kg

○食欲

ok

○筋トレ

10回復帰

○精神状態

ok

○日記

また体重が増えてる。何でだ。。。

体脂肪計が明日届く。

自転車は３日後

最近自主的にせずにやらされてるかんに支配されていた。

自主性が大事だ。

○メモ書き

体脂肪体重計

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