普通のヤクルトじゃだめだ。1000だ
ヤクルト5本飲んでも1000より効果落ちたからな
正直睡眠の質やらストレスやらはさっぱりだったが、ヤクルト1000を飲み始めて腸内環境は劇的に改善された。
一種類の菌だけだと菌がサボるらしいので、1000だけじゃなくヨーグルトやバナナ、あとはコーヒーなんかもおすすめだ
あくまでメインは1000だが補助として他のものも使っていけ
ヤクルト1000を3日ほど続けたら便秘と下痢を繰り返すカス腸内でもめちゃ健康的な💩が出ました
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