お告げがありました。将来のことなどわからないので健康マニュアルを自分のために作る必要がありません。
私が最低限気にするのは、医師から処方された睡眠薬を眠れないときのためにとっておくことと、夜ふかしはしないことです。
しかし仕事へ復帰するために、技術を衰えさせないためにはどうすれば良いでしょうか。知識の量より頭の回転が要求されてきたので、いくつかの種類の問題集を取り組むのが良いかもしれません。しかしその過程で他人と競う必要がありません。
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