■anond:20221112214555

脂肪1gには8kcalのエネルギーがある。1kcalは1kgの水の温度を1℃上げる。

脂肪20kg=20,000g＝160,000kcalですな。

運動をするとカロリーの半分が筋肉を動かすことに使用され、半分は体温の上昇に使用される。

増田が100kgとしたら、体温を1℃あげるレベル運動を800回すれば20kg痩せれる。

その間、カロリーの補給は禁止な。ミネラルと水分の補給はちゃんとしてね。

頑張れ！

Permalink | 記事への反応(1) | 21:55

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