松屋とかオリジンで弁当買うときに2食買って食うのが癖になっている。
1食では物足りない脳になってしまった。
家で調理するときも、
レトルト麻婆豆腐調味料1袋に見合う量を作ると2人前にはなる。全部食べてしまう。
あるいは、小分け一袋の冷凍鶏肉とカット野菜1袋を使って野菜炒め定食を作ると2人前に近いボリュームになる。全部食べてしまう。
こういうのを食べるのがたいてい夕食、しかもちょっと遅い時間なので
確実に睡眠に悪影響を与えていると思う。
どうしよう
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