2022-09-08

在宅勤務

食事時間帯がゆるゆる

9時頃 コーヒー飲む

11時頃 腹が減ってきたので簡単ものを食べる 食パンプロテインバーコーンフレークなど

12時〜13時 昼休み 11時に食べてない・または食べても少量だった場合食事 主にパンプロテインバー等の甘いもの ごはんが有ればごはん味噌汁、+残り物など

16時頃 腹が減ってくるので間食 ちくわだったりプロテインバーヨーグルト350gパックを1個食べたりする

18時頃 16時の間食がなければすぐに食事 主にごはん

19〜20時頃 16時に間食してた場合食事

23時頃 18時に食事をしていた場合、小腹がすくので間食、あとは食事記録アプリタンパク質が不足していた時なども。ヨーグルトちくわなど

腹が減ったら食べるという感じ

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん