食べたいものを我慢するとストレスがたまりますね。　たしかに　スト..

食べたいものを我慢するとストレスがたまりますね。

ストレスを感じると、腸内でカテコラミンといった物質が放出されて、腸内環境を悪化させるのです。善玉菌は減り、やせ菌も上手く働けなくなります。結果として、悪玉菌やおデブ菌が増え、体重を落としにくくしてしまうのです。

信ぴょう性に難はあるがそういう研究があるのかもしれない

それを防ぐには、プチ断食ではなく、食べる食材を見直すことが重要になります

食べたいものを我慢するとストレスが溜まってデブ菌が増えるって話をしたばっかりなのに

なんでその対処法が食べる食材を見直すことになるんだよ。

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