ただしレコードするのは摂取カロリーと消費カロリーだけ、体重毎日計るのは面倒だし不毛だしってやってない。
ただ一週間に一度体重を計るようにしていて、今日計ったらギリギリ1ｋｇ減ったかなくらい減っていた。
そして今現在の消費カロリー合計が6504。
確か訳7200カロリーで1ｋｇ落ちるって話だし、案外数字通りに変化するもんだと少し面白かった。
別に急いで痩せる理由もないし、このままのんびりと一ヶ月の1ｋｇずつ落としていきたいもんだ。
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