ご飯を食べる時はご飯に集中したらいいと思う
味や匂いや食感を楽しみ、どんな食材や調味料が使われているのか、調理法は何か、ということを考えながら、「味わう」ということをしたらいい
栄養摂取だけならカロリーメイトで十分なわけで、せっかくの食事なのだから心の底から楽しみつつ味わったらいい
ご飯に集中できないなら、本や動画やポッドキャストで学んだことを吟味したり批判したりと思考のための時間にしたらいいんじゃない？
常に情報を詰め込んでいるのは結構なことだと思うけど、物を考える時間も大事やで
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