2021-05-12

anond:20210504161827

176cm。68.6kg。

一応目標達成。俺エラい

4ヶ月で12kg 減は、そんなに異常な痩せ方とはいえまい。

何をやったかって、食事を記録しつつ、栄養バランスをできるだけ崩さず、基礎代謝ギリギリを維持して食事をし続けただけである

そうした結果として、糖質制限 + レコーディングダイエットという王道っぽいムーブになったようだ。

一部機能は有料だが、FinC というアプリがとても役に立った。

記事への反応 -
  • 176cm. 70.7kg 目標まであと2kg

    • 69.2 kg。ほぼ目標値。 これをキープしながら、お腹の脂肪をなんとかしていこう。

      • 68.6kg。 一応目標達成。俺エラい。 4ヶ月で12kg 減は、そんなに異常な痩せ方とはいえまい。 何をやったかって、食事を記録しつつ、栄養バランスをできるだけ崩さず、基礎代謝ギリギリ...

    • えらい

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