173cm 54kg 男 運動はほとんどしない むっちゃ食べます
30年くらいずっともやしのカラダです。
コロナで在宅が続いて、Zoomで会う同僚は明らかに顔が丸くなって体も太くなっているなか、自分は全く体型が変わらない。
最近、在宅にも慣れて余裕が出てきたので暇つぶしに腕立て伏せを始めた。
20回 × 3セットのみ，食事はこれまでと変わらず白米どか食い。
まだ10日くらいなんだが、胸板が明らかにでかくなった。
こんなに簡単にもやしから脱却できるのかと驚いている。
筋トレってすぐ効果が見えるものだったんだな。びびったわ。
Permalink | 記事への反応(1) | 11:24
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テストテロンが出やすいんじゃないの。いいな。
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