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君は適切な休息のとり方がわかってない。
そして適切な休息が取れてないと集中力が落ちる、物事が頭に入らないという特性がある。
一度そのテストが落ちても仕方ないと割り切りな。どうせ1発で人生全部決まるテストなんて早々ない。挽回はできる。
そのうえで、ちょっと疲れたなと思ったら、目をつぶって呼吸と体内の脈動に集中し。どうしてもというのなら寝てしまい、翌朝頑張れ。
マインドフルネス、瞑想がおすすめではある。残念ながら弱まってるやつを狙うやつは多いからセミナー系はやめておいたほうがいい。
本だけでよいが、本も霊魂、先祖、あの世みたいなのが多く書かれているのはまがい物だ。徹頭徹尾頭の休息に過ぎない。
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