朝から晩まで山で匍匐前進してるような自衛官も3000キロカロリー程度しか給食で食ってないんだろ
運動しても大してカロリー消費しない
普通の食事でも朝から晩まで運動できるってことだよね
一般人が10キロ歩いた5キロ泳いだ筋トレ何時間したと安心してご飯を1.5倍にしたら太る
Permalink | 記事への反応(1) | 13:52
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普通に運動したら2500kcal分くらいはご飯食べても良いんだけど、低運動だと2000くらいって言われてる。 3000kcalって普通の食事よりだいぶ多いぞ。 普段から運動もせずに普通の食事として3...
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