■超初心者が行うべき筋力トレーニングについて教えて頂けないでしょうか？

いやね、この前肩がちぎれるような痛みがひと月続いて腰もバッキバキだから病院行ったんよ。

そしたらレントゲン結果から先生が、「フツーの人は背骨が左右どちらかに曲がってるものなんよ。でもあんたの写真はきれいに真っ直ぐになっている。こりゃ無い筋肉に無理させたからやね」って言ったんね。

こりゃ腰痛なんてどうでもいい。男としてまずいと思って筋トレしようと思ったけれど、右も左も分からないので困っとる。

自分1日１時間は筋トレに取ることが出来るけれど、そのレベルの人がやる筋トレってどんなもんがあるんやろ？

Permalink | 記事への反応(1) | 17:18

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