寝るのが一番健康にいいのはわかっているんだけど
最近寝るのがもったいなくて2,3時くらいまで起きてしまっている
べつになにか課題ややるべきことをやっているわけはない
3時手前まで、片付けたりスマホをみてたり爪をいじってたり
そうすると気づいたら朝の5,6時で起床している
ベッドに入る、横になる、布団をかける、眼鏡をとる
という動作をして寝た記憶がほとんどない
こういう睡眠時間の次の日はだいたい23時くらいに記憶が無くなってる
しかも1,2時あたりに起きてなにか食べていることもある
何か食べたい→探す→食べるの動作の記憶はある
コレってマズイかしらもしかして
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