■「健康に痩せる」は可能なのか

以前、1年半で30キロ痩せてBMI19まで落としたんだが、長いこと掛けて15kgリバウンドしてしまった

当時は食事と運動の正攻法だったが

運動したら疲れて身体動かなくなるし、飯を抜いたらちょいちょい身体に不調が出る

でも目一杯運動と食事制限してようやくちょっと痩せるみたいな感じだったから

身体に不調を出さずに痩せられる気がしない（5年かけるなら別だけど）

ライザップ行きたいわ

あそこ2ヶ月だっけ？　エグそう

Permalink | 記事への反応(2) | 11:04

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