■筋トレしようと思ってるのでアドバイス下さい

自宅で自重トレをして程よく筋肉は付いて来ました

インスタで筋トレ専門にやってる人を見ながらこつこつやって来た感じです

いきなり街中の本格ジムに行くのは怖いので自治体がやってるスポーツ施設のトレーニングルームでバーベルとかマシーンを使う予定です

・着替えを持って行った方がいいのでしょうか？トレパンTシャツで行ってそのまま帰るみたいなのを予定してます

・トレーニング終了後はシャワーを浴びますか？

・トレーニングルームに履いて来たスニーカーのまま入っていいのでしょうか?専用のシューズ持って行きますか？

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