なぜかPC使ってるときに長時間集中できないなーと思ってた。
で、ふと自分の呼吸に意識を払ってみると、PCでポチポチ何かを打っている時は呼吸が止まっているようだ。
電子メール無呼吸症候群というのが有るらしい。
で、ポチポチ何かを打っているときに意識的に呼吸をしてみる＋数分に一度、頭が疲れてきたなというときに10回ぐらい呼吸だけをするという超こまめな休息をとってみる。
この2つを試してみた。
タイプミスは確かに増えたんだが、今までより長時間作業ができるようになった。
何故かレポート作成とかでパソコンで長時間作業ができないと感じた人は、自分の呼吸に意識を振り返ってみるといいかも。
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