■「不安を書き出すとスッキリする」

っていろんな所でいってるからやってみたけど、全然効果がない！

「不安を書き出すことによって、不安が意外と小さいことだとわかる」っていわれたけど、逆だわ！こんなにあるのかって絶句したわ！！！余計眠れなくなったわ！！！

その後の「対処法を考えましょう」までいく気持ちがなく、やめてしまった。大抵は「明日早く職場に行って〇〇する」になるし。

ちゃんとやればまた違うのかもだけど、書き出した時点でもう気力がなくってしまった。

あー合法で安く簡単に眠れる方法ないかな。

Permalink | 記事への反応(1) | 00:07

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