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サウナで一番気持ちが良いのは水風呂である。サウナで汗をかいて後、水風呂に入る。これを繰り返す。最高である。
普通に風呂に入って温まってからでも良い。水風呂に浸かっていると心身が引き締まる感覚がある。水に浸かりながら物思いにふける。結構なインスピレーションが降ってくるような感覚がそれなりにある。
桶風呂でも露天風呂でも何でも気持ちが良いのだがしかし、水風呂が一番気持ちが良い。
水風呂が心地よく感じられるかどうかは体調にもよる。体調が良ければいつまででも浸かっていられる。一方、体調が悪いときには、腰回りが冷えてくる。こういう時は無理してはならない。からだを冷やして、病を得ては本末転倒である。
先週は豊川のコロナに数日間滞在してサウナと水風呂を楽しんだ。
年末年始は良く休めたからか、体調が良い。風邪もひかない。そして水風呂は気持ちが良い。最後に風呂に浸かって体を温めてから上がる。体調がさらに良くなった。
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