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まあまあ太ってた時期から少し運動して痩せたんだが、筋肉ついた状態なら前と同じだけ食べても太らないんだよな
これなら食べるのを我慢するよりストレス無い気がしてな
・そんなちょろっとした運動でついた筋肉が１日何十カロリー消費するって言うんだ？
・そもそもあんたはレジスタンストレーニングしたのか、走ったのか
・後者ならいよいよ筋肉なんか幾らも太くならんし、前者で痩せるほどカロリー消費ったらよっぽどだが
そんなハードトレーニーじゃないのは話てればわかる
総合すると
もし少しでも痩せたなら無意識に食う量を減らしたんだよ
どうして食わないで痩せようとするのか。運動すればすぐ痩せるのに。薬とか飲んで痩せるほうが楽だから？ その思考回路がデブだよな。
食事制限で痩せた人と運動で痩せた人は見た目でわかる。 って意識があるのかもな。俺は。 しかも食わないで痩せたら食ったら戻るってことだろ。
まあまあ太ってた時期から少し運動して痩せたんだが、筋肉ついた状態なら前と同じだけ食べても太らないんだよな これなら食べるのを我慢するよりストレス無い気がしてな
まあまあ太ってた時期から少し運動して痩せたんだが、筋肉ついた状態なら前と同じだけ食べても太らないんだよな これなら食べるのを我慢するよりストレス無い気がしてな ・そん...
基礎代謝教は改宗不可能っぽいからあきらめたほうがいいよ。
筋肉維持することを甘く見すぎじゃねーの ホント机上の空論並べてるだけに見えるぞ
いや1回慣れたら別に苦労ないぞ。男だからか？体質か？ 趣味でヨガやってるんだが、週3のヨガと、週一程度でジムに通ってたら別に苦労なく生活上不満ないくらいの筋肉つく
ヨガｗとか週１ｗで付く筋肉は俺らの業界では筋肉といわんし 少なくともそんな細い筋肉の消費カロリーがデブ飯を費消することは無い ヨガの指導者だって筋肉を太くする為のものだと...
食事制限で痩せた人と運動で痩せた人は見た目でわかる。 って意識があるのかもな。俺は。 そりゃあ食事制限をせずに痩せるっていうのはほんとに達成したならものすごい運動量だ...
ネットデブリを鵜呑みにしてデブるデブ
いや、運動して痩せるほうが困難でしょ。 食事の量を減らすほうがはるかに簡単だわ。 30分ウォーキングして100kcal消費するより、朝食500kcalを300kcalにするとかのほうがどう考えも楽。
だよねー 元増田みたいなこと言う奴に言いたい 「何故カロリー計算すら知ろうとしないのか」 「何故自分でやったことも分野について知ったかぶりをこくのか」
突然アスリートレベルの運動でも始めるならともかく 普通の人が体重を減らそうと思ったら食事管理以外に方法はない。 運動はせいぜい補助の補助くらい。 テレビ番組で○○運動で痩...
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