■http://anond.hatelabo.jp/20160311003206

わかるわ。

２週間前ぐらいまでその状態だった。

その状態がダメだと認識しているなら治しようがあるんじゃないか？

俺はツイッター3分おきチェックみたいな状態だったから、ツイッターやめたよ。

コツは完全にはやめないこと。ずっとブラウザのタブに残してたのを、思い切って仕事中は閉じることにした。

ただしよっぽど見たくなったらまた開くんだけど、それでもそれでも常に見てるよりはマシになった。

あとは、他に集中力を養う努力をした。自分の場合は通勤時間に簡単な小説を読むことにした。

難しいと目がすべるので、１文章ずつ理解しやすいもの。だいぶ集中力があがった。

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