不足する栄養を補給する意味で肉食は不可欠だと思います。
菜食主義者が年齢以上に老けて見えるのは、何かが欠けているからでしょう。
ただし、肉は腸内環境を悪化させやすいので、老廃物の発生に伴う老化のリスクが高いです。
便秘にならないように野菜も食べて、腸内環境を整えるヨーグルトも食べておけば完璧です。
Permalink | 記事への反応(0) | 18:55
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当方、シワ、シミ、たるみ無し、測定肌年齢10代の30代ババア。 週2~3ですき焼きバイキング行ってる。 毎日お肌すべすべだし、水分量、油分も問題無い。
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