女性なんかはホルモンバランスで実際にイライラしやすさが変わる訳だし、人によって体質的に沸点に差があるだろうなってのは思う。
他人との比較じゃなく、自分自身の振れ幅の範囲で、イライラし易い状況を避けるしかできないよな。
自分が気をつけてるのは、可能な限り睡眠時間を確保する、食事は抜かない、必要以上に目標を掲げない（達成できないと腹が立つから）、くらいだよ。
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